根據台灣睡眠醫學會2019年發表的調查結果顯示，全台每10個人中，就有1人受到失眠問題所困擾，失眠、睡不好明顯已成為現代人的文明病。失眠伴隨而來的問題包括：疲倦、記憶力衰退、注意力不集中的狀況，還會出現脾氣暴躁、焦慮與憂鬱表現。
影響睡眠的原因有很多，包括心理上、生理上或是因為疾病而導致的，倍得倉庫這次就來和大家看看，讓你睡不好的原因有哪些？
(1) 心理因素
上班族失眠的原因主要來自於情緒，其中又以憂慮和焦慮最為常見。像是心情不好、工作煩躁、人際關係的問題等等，這些壓力都是造成短期失眠的原因之一，如果沒有適時的解放情緒上的壓力、找到宣洩的出口，就會容易有失眠的問題產生。
(2) 疾病及生理因素
各種不同的疼痛及身體特定部位不舒服的情況，例如牙痛、心絞痛、手術後傷口不適及任何原因引起的夜間頻尿，都會造成無法入睡的狀況。此外，嚴重的精神疾病，例如知覺失調症、憂鬱症、躁鬱症，也會產生失眠現象。
(3) 環境因素
環境上的改變，也會使人產生生理上的反應。例如睡眠時的環境室溫過高、周圍光線太強、外部噪音過大、床墊軟硬度等，這些外在的因素都會影響睡眠品質，造成失眠的問題。（床墊軟硬度怎麼挑？看這邊了解更多）
(4) 靜電壓
現代人容易因為身體過勞，導致耗氧過量；人缺氧到了一個階段，就會產生「靜電吸附效應」。它會讓過多的靜電在人體內堆積，若是長期在靜電輻射下，容易對身體引起不良的影響，例如頭暈、胸悶、煩躁等，也會導致我們在睡眠時情緒緊張不安、與壓力共眠。
以上倍得倉庫分析的4種失眠原因，前3種都能夠透過自身心理、藥物、環境上的改變而逐漸獲得改善，那該如何解決靜電壓導致的失眠問題呢？
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倍得倉庫提醒你，千萬別以為常發生靜電沒什麼大不了，這其實是你的身體發出過勞缺氧的警訊了！推薦你選擇一張適合自己的好床墊，才能夠獲得深沉良好的睡眠、給身體足夠的休養哦～
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