【床墊推薦】如何選擇一張好床墊？沛迪醫生教你三大關鍵聰明選床｜沛迪醫生 @ Mr.BeD倍得先生MIT床墊

床墊挑選推薦方法-沛迪醫生

床墊是與我們最親密接觸的寢具，每個人一生當中有三分之一的睡眠時間會在床墊上度過，因此，床墊與睡眠品質是息息相關、密不可分的。人們需要藉由良好的睡眠品質，才能解除每天累積下來的疲勞，所以選擇一張好的床墊是非常重要的事情！

可是在選擇床墊時，面對市面上各式各樣功能的獨立筒、乳膠床墊，真的會讓人挑得霧煞煞。上網搜尋PTT鄉民們推薦的床墊，萬一不適合自己，後續的處理更是花費心力與金錢！所以啦，沛迪醫生這一次就要來教大家如何聰明地選擇一張適合自己的好床墊，三大關鍵筆記下來後，讓你不用再苦苦上PTT找推薦，也不怕被業務天花亂墜的推薦詞給牽著走囉！

關鍵１－是否有足夠的支撐力能夠順利翻身？

有些床墊過軟、支撐力不足，躺下後身體會陷進床墊裡，很難翻身。反之，如果床墊太硬，便容易讓身體的局部壓力過大，導致整晚會翻來覆去，無法充分獲得休息。我們的身體在睡夢中會翻身20-40次，要是翻身的動作受到阻礙，長時間呈現相同的姿勢，將會引起如血液滯留、體溫調節失衡等各種問題。

而床墊的支撐力與軟硬度有很大的關聯，點這邊可以了解更多床墊軟硬度的資訊。因此在選擇床墊時，沛迪醫生推薦大家一定要至門市試躺，親自感受床墊的支撐力是否足以支撐自己的重量，並挑選符合人體工學的獨立筒、乳膠床墊，才能睡得安心又健康喔！

關鍵２－透氣度也是不容忽略的細節！

台灣的氣候潮濕悶熱，如果床墊的透氣度不足（如：表布品質不佳）身體會感覺悶濕，更會因為汗水濕熱導致床墊孳生細菌、塵蟎，引起皮膚過敏不適。

沛迪醫生乳膠、獨立筒床墊採用天絲透氣表布，能有效散熱和透氣，睡起來更加舒適。一顆顆高彈力、高品質高碳猛鋼的獨立筒彈簧，除了擁有超高回彈力，本身透氣性依然十足，不會聚熱，讓你不再因為床墊內溫度過高被熱醒，而影響了睡眠品質！

關鍵３－枕頭品質與高低程度決定你好睡與否！

最後，沛迪醫生要告訴你：睡眠品質除了跟床墊有關外，「枕頭」也是很重要的關鍵！選擇床墊是要看軟硬度，而選擇枕頭則是要看高低程度。枕頭太高會壓迫到我們的頸椎神經，脖子的肌肉也一直處於拉扯用力的姿勢，睡起來容易落枕、頸部痠痛；而太低的枕頭會造成頭部低於心臟，血液循環變差，一覺醒來，容易造成臉部的水腫、頭昏腦脹。所以一定要遵守原則：頸椎與脊椎的角度在躺著與站著相同，才是最適合你的枕頭！

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